Colaborador com Depressão: saiba como ajudar!

O Transtorno Depressivo Maior é que chamamos comumente de Depressão. De acordo com o DSM-V, suas características principais são o humor triste, vazio ou irritável, acompanhado de mudanças somáticas e cognitivas que afetam significativamente a capacidade da pessoa de funcionar. Embora possa ocorrer apenas um episodio, geralmente é uma condição recorrente. É muito importante distinguir o que é uma tristeza ou luto normal de um transtorno depressivo.

É muito possível que há pelo menos 1 funcionário sofrendo de depressão na sua empresa, por vezes ignorada, por gerar bastante negação em relação à doença. Afinal, é mil vezes mais fácil dizer que fulano esta com “frescura ou doideira”, do que encarar a questão de frente, com uma mente aberta de ambos os lados.

Penso que o primeiro passo para a resolução de qualquer problema está em identificá-lo. Vejam bem, nós, funcionários com depressão, não somos o problema, mas a nossa depressão, se não tratada, pode vir a se tornar um. E mesmo que corramos atrás e façamos a nossa parte, não se trata de uma batalha que possamos vencer sozinhos. Por isso, precisamos, mais que nunca, da compreensão e do apoio dos nossos colegas de trabalho e de nossos empregadores.

Falar teoricamente da depressão pode ser fácil, mas como podemos ajudar essa pessoa adoecida, na organização? Foi ao pensar nisso, que me veio a seguinte pergunta: de que forma, na prática, a gestão de uma empresa pode contribuir para o bem estar de uma pessoa em depressão?

1. Cadê o “brilho” do seu funcionário?

No caso, a depressão. O funcionário continua sendo a pessoa que você contratou, só que agora ele tem

um "problema" que pode estar afetando o desempenho dele; então: converse com o funcionário (em particular) e pergunte de que forma você pode ajudar.

Saber as principais características da depressão é importante? Com certeza. Mas cada caso é um caso. O melhor conhecedor da doença é quem a experimenta na pele, no dia a dia, quem sabe as suas características, pois a depressão se manifesta de formas diferentes em pessoas distintas.

2. Todos estamos no mesmo barco.

O século XXI está no piloto automático da velocidade máxima; sem falar da crise econômica no Brasil. Visto isso, qualquer um pode vir a desenvolver distúrbios psíquicos se forem expostos ao estresse do mundo do trabalho em longo prazo.

Criar iniciativas pontuais que viabilizem o diálogo entre as suas demandas e as do empregado, abre o campo para as organizações se sensibilizar a conscientização promoção e prevenção a saúde físico/mental a todos os funcionários.

Oferecer acompanhamento psicológico a todos, além de evitar quadros patológicos, promove a aceitação do depressivo no ambiente de trabalho por parte de seus colegas, uma vez que a ideia transmitida por essa iniciativa é de que todos estão no mesmo barco. Todos sofrem as mesmas pressões e não é uma fraqueza desenvolver a depressão. É simplesmente um fato.

3. Gestão mais flexíveis.

Depois de estabelecido um ambiente de respeito mútuo no trabalho, a gestão

pode pensar em rotinas de trabalho não-tradicionais para seus funcionários depressivos.

Muitos estão se ajustando aos medicamentos, sofrem de insônia crônica, passam por dias em que é difícil sair da cama ou até mesmo conversar com alguém. Apesar de querermos ser produtivos, haverá dias em que a depressão "pegará de jeito" aquele funcionário.

Tirar folga ou férias é uma forma de desacelerar a rotina. Dê a ele esse voto de confiança, a gestão pode se surpreender com o retorno de uma mente oxigenada pra a empresa.

4. Promova a prática regular de atividades físicas.

Já é consenso entre especialistas que praticar uma atividade física contribui para que tenhamos sensações de prazer (vide liberação da endorfina e da serotonina). Além disso, exercitar-se é um instrumento importante contra a depressão, a ansiedade e a Síndrome do Pânico.

Hoje existem programas laborais nas empresas: gincanas entre setores, ginástica laboral, campeonatos poliesportivos. Tais iniciativas motivam os funcionários de forma recreativa e dinâmica, diminuindo a pressão da responsabilidade organizacional além de criar elos além do ambiente profissional.

Os depressivos não querem ser tolerados. Queremos ter uma vida saudável e livre de estigma como qualquer outra pessoa. Ajude-os a conquistar esse sonho.

Elaborado por: Rodrigo Walois | Psicólogo CRP 20/7521

Fonte:

American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

https://nucleointerface.com.br/saude-mental/transtorno-depressivo-maior-tdm

https://saude.abril.com.br/medicina/depressao-sintomas-diagnostico-prevencao-e-tratamento/